Wat is een goede mentale gezondheid? We zijn allemaal min of meer mentaal gezond, en dit varieert meestal gedurende ons leven, vooral mentale gezondheid als we te maken hebben met moeilijke levensgebeurtenissen, veranderingen enzovoort. Of we dit nu psychologisch welzijn, geluk, tevredenheid, positieve mindset noemen, al deze termen hebben betrekking op een goede geestelijke gezondheid.

Met onze fysieke gezondheid maakt het deel uit van ons dagelijks gesprek om ambitieus te zijn. We willen ons fysiek fit, energiek, sterk, evenwichtig in ons gewicht voelen, gezond eten, soepel, veerkrachtig en niet vatbaar voor kleine kwaaltjes. Natuurlijk klagen we over onze problemen en praten we erover dat we niet alle dingen kunnen doen waarvan we weten dat we ze zouden moeten doen. We weten dat het niet gemakkelijk is om fysiek gezond te blijven zonder eraan te werken, vooral als we gezondheidsproblemen hebben gehad. We weten dat zelfs als we het toppunt van fysieke fitheid bereiken, we dit niet de rest van ons leven kunnen volhouden zonder er aandacht aan te besteden.

Onderzoek leert ons dat een goede geestelijke gezondheid zelfs gunstiger is dan een goede lichamelijke gezondheid. Een positieve mentale kijk verhoogt de snelheid en snelheid van herstel van een ernstige, zelfs levensbedreigende ziekte. Psychologische veerkracht en welzijn geven mensen de kracht om problemen om te zetten in uitdagingen in triomfen.

Maar als ik een groep mensen vraag om me te vertellen welke woorden in me opkomen met betrekking tot ‘geestelijke gezondheid’, gaan hun antwoorden over geestelijke gezondheidsproblemen! Het is alsof de term is gekaapt om volledig probleemgericht te worden.

Ondertussen ervaren we een epidemie van geestelijke gezondheidsproblemen. Ongeveer 1 op de 4 mensen ervaart een vorm van veelvoorkomend psychisch gezondheidsprobleem, zoals depressie, angst en verschillende stressgerelateerde symptomen. Huisartsenpraktijken worden overstelpt met dergelijke problemen, geestelijke gezondheidsdiensten kunnen alleen ondersteuning bieden aan de 1% van de bevolking met veel ernstigere geestelijke gezondheidsproblemen, en er is een overvloed aan grotendeels ongereguleerde diensten, behandelingen en remedies op de particuliere markt. Een recent onderzoek toonde aan dat het merendeel van langdurig ziekteverzuim op het werk het gevolg was van stressgerelateerde aandoeningen.